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不仅违规收受礼品礼金，还向从事公务的人员赠送财物，以权谋私，非法收受巨额财物……11月2日，湖南省纪委监委通报，湖南省怀化市委原常委、宣传部原部长张远松被“双开”，涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。11月15日，记者从最高人民检察院获悉，张远松涉嫌受贿一案，由湖南省监察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。日前，湖南省人民检察院依法以涉嫌受贿罪对张远松作出逮捕决定。该案正在进一步办理中。张远松被“双开” 资料图21岁参加工作当过老师、县委书记公开简历显示，1971年6月出生的张远松是湖南省沅陵县人，1992年参加工作后曾在怀化交通职业技术学校任教，1994年9月开始担任怀化市科技研究所办公室干部，走上仕途。2000年12月起，张远松开始担任怀化市鹤城区鸭咀岩镇党委书记。2001年9月起，张远松先后在怀化市鹤城区物价局、新晃县等处任职。2009年3月起，又先后任怀化市委副秘书长、办公室副主任、市委督查室主任等职。2011年12月起，任靖州县委副书记（正处级）、县人民政府代理县长，此后转为县长。2015年12月起，张远松开始担任湖南省靖州苗族侗族自治县委委员、常委、书记，2021年7月起，任怀化市人民政府副秘书长，当年9月起，任湖南省怀化市委常委、市委宣传部部长，直至被查。2024年5月10日，中央纪委国家监委网站发布通报，张远松涉嫌严重违纪违法，正接受湖南省纪委监委纪律审查和监察调查。据怀化日报消息，4月26日上午，怀化市“扫黄打非”工作电视电话会议召开。张远松以怀化市委常委、市委宣传部部长、市“扫黄打非”工作小组组长出席并讲话。这也是公开报道中，张远松最后一次亮相。张远松1994年走上仕途 资料图不信马列信“风水”向从事公务的人员赠送财物据湖南省纪委监委2024年11月2日消息，张远松被开除党籍和公职。通报显示，张远松丧失理想信念，背弃初心使命，对党不忠诚不老实，对抗组织审查，不信马列信“风水”，搞迷信活动；无视中央八项规定精神，违规收受礼品礼金，长期借用管理和服务对象的车辆；违反组织原则，隐瞒不报个人有关事项，违规为他人谋取人事利益；廉洁底线失守，向从事公务的人员赠送财物，纵容、默许亲属利用其职务上的影响谋取私利；以权谋私，利用职务便利为他人在项目承揽等方面谋利，并非法收受巨额财物。张远松严重违反党的政治纪律、组织纪律和廉洁纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经湖南省纪委常委会会议研究并报湖南省委批准，决定给予张远松开除党籍处分；由湖南省监委给予其开除公职处分；终止其怀化市第六次党代会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。延伸阅读：自己被提拔、丈夫工作调动后 女厅官送了69.5万表感谢图为庭审现场“黔南州中级人民法院”微信公众号消息，11月15日，贵州省黔南布依族苗族自治州中级人民法院一审公开宣判贵州省委办公厅原副主任陈丽萍受贿、行贿一案，对被告人陈丽萍以受贿罪判处有期徒刑十年六个月，并处罚金人民币六十万元，以行贿罪判处有期徒刑三年，并处罚金人民币二十万元，数罪并罚，决定执行有期徒刑十一年六个月，并处罚金人民币八十万元；对陈丽萍受贿所得财物及其孳息依法予以追缴，上缴国库。经审理查明：2005年至2023年，被告人陈丽萍利用担任原铜仁市市中办事处主任，铜仁市物价局党组书记、局长，铜仁市旅游发展委员会党组书记、主任，贵州省委办公厅副主任等职务上的便利，以及利用职权或者地位形成的便利条件，通过其他国家工作人员职务上的行为，为相关单位和个人在工程项目承揽、资金拨付、公司经营、职务提拔、调整等事项上提供帮助，非法收受他人财物共计折合人民币600万余元。2018年、2019年，陈丽萍为其职务提拔和亲属工作调动请求其他国家工作人员提供帮助，之后陈丽萍为表示感谢送给他人人民币69.5万元。公开简历显示，陈丽萍出生于1966年6月，长期在铜仁市工作，曾任铜仁市旅发委主任，市委宣传部副部长、市文明办主任，市委副秘书长、市机关事务管理局局长等职。2018年6月，当地发布干部任前公示，陈丽萍拟任贵州省委办公厅副主任（试用期一年）。去年10月27日，陈丽萍官宣被查。值得注意的是，就在陈丽萍被查前一周，2023年10月20日，曾任贵州省委常务副秘书长、厅机关党委书记的安九熊被查。安九熊、陈丽萍均是“老虎”孙志刚的下属。2016年8月，时任贵阳市政府秘书长的安九熊出任贵州省政府副秘书长，当时的贵州省省长就是孙志刚。2017年7月孙志刚出任贵州省委书记后，安九熊于同年9月转岗贵州省委副秘书长，后出任贵州省委常务副秘书长。陈丽萍担任贵州省委办公厅副主任期间，当时的贵州省委书记也是孙志刚。据中央纪委国家监委网站4月24日消息，陈丽萍被开除党籍和公职。图为陈丽萍资料图，其被指为谋取不正当利益，送给国家工作人员财物双开通报称，经查，陈丽萍丧失理想信念，背弃初心使命，对党不忠诚不老实，搞政治攀附，参加迷信活动；无视中央八项规定精神，违规收受礼品礼金；毫无组织原则，弃守廉洁底线，违规违纪谋取职务利益；对党纪国法毫无敬畏之心，利用职务便利为他人在项目承揽、企业经营等方面谋取利益，并非法收受巨额财物；为谋取不正当利益，送给国家工作人员财物。黔南布依族苗族自治州中级人民法院认为，被告人陈丽萍的行为构成受贿罪、行贿罪。陈丽萍受贿数额特别巨大，为谋取职务晋升、调整而行贿，均应依法惩处并数罪并罚。鉴于陈丽萍具有积极退赃等情节，对其酌定从轻处罚。法庭遂作出上述判决。

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“现在想来，她和我连线都是有目的的。骗我充当‘紧急催款人’的所谓商务公司，也给我挖了个80万元的大坑！”说起自己中招“ab贷”陷阱一事，女主播小雯懊悔不已，她把自己的遭遇发到网上寻求帮助。有知情人称，如果警方介入调查，愿意主动站出来介绍该中介公司内部情况。小雯背上80万贷款受骗女子：几年前辞职后创业做起了自媒体11月11日，30多岁的小雯再次来到位于西安高新区锦业路汇智中心大厦21楼“汇恒商务”公司时，此处早已人去楼空，室内零乱堆放着办公桌椅。“汇恒商务”公司已人去楼空站在窗前，看着灰蒙蒙的天空，小雯独自一人不停流泪。小雯称，她7月份在辖区丈八路派出所报案后，还来过这家公司，没想到如今已人去楼空，她被骗贷的80余万该如何处理，心里空荡荡的。早在10月初，华商报大风新闻记者在西安城南第一次见到小雯，她介绍自己一直热衷公益，几年前辞职后创业做起了自媒体，没想到会落入别人的陷阱。结识网友：“热心人”主动连线一来二去成朋友谈起受骗经历，小雯现在回想“这就是一个预先设计的局。”2023年9月，有一个抖音昵称“小瑞”的女子，那段时间天天来她直播间连线，跟小雯诉说她好友恋爱困境，寻求“支招”。后来有一天，小瑞私信她说“我朋友出事了，要从26楼跳下来”。听到此消息，小雯一边劝说珍惜生命，一边发布“年轻人要珍惜生命热爱生活”的口播视频。事后，小瑞邀请她加微信，小雯称对方给人的感觉很热心也很仗义，就同意了。之后两人在网上聊熟了，小瑞提出要到家里来跟小雯好好聊一聊。第一次见小瑞，小雯发现对方走路不利索，才知道她是残疾人，真名鲁某，家住西安城东，也是30多岁，和她算是同龄人。鲁某向小雯诉说她小时候的悲惨经历，说生病导致腿被截肢。后来，鲁某以各种理由到小雯家里来。聊天中，小雯将工作、收入、房产、家人等情况都坦诚告诉“知心朋友”鲁某。落入陷阱：帮忙当“紧急催款人”为“朋友”办借贷80万小雯介绍，今年1月24日，鲁某突然打语音电话称她急需贷款，需要一个紧急联系人，希望小雯能帮忙。出于之前的信任和同情，想着帮朋友个忙，小雯勉强同意了。当天晚上，鲁某来到小雯家借宿，第二天早上，她便带着小雯来到了西安高新锦业路丈八一路汇智中心的一家公司。“现在想来，鲁某晚上住在我家，是防止我改变主意。”小雯称，当时，汇智中心“汇恒商务”有前台，员工穿着制服，公司墙上有很多银行的合作宣传，她认为这是一家正规公司。接待她们的田经理称，要走个紧急联系人流程，向小雯要了身份证离开。期间，有多位工作人员与田经理频繁出入，过了很长时间，田经理称，这个紧急联系人过不去，接下来看看办个“紧急催款人”。对此田经理还专门称，“鲁某借钱你就是催款人，没有任何责任”。小雯想，从字面上来讲“紧急催款人”或“紧急联系人”基本就是一个意思，又不是贷款主体并无大碍，也就同意了。在田经理的安排下，他们走所谓的“紧急催款人流程”，叮咛她电脑或手机怎么说、怎么做即可，只是配合走流程。还通过小雯的手机下载了一些app，说是为了给鲁某增加信用。期间田经理再三承诺“鲁某借钱，你只是紧急催款人，借钱与本人没有关系”。随后，田经理拿来一些文件，并没让小雯细看，催促她签字。期间，他们带着小雯到楼下，还有三四个年轻女子，手拿平板电脑，让小雯配合。就这样，小雯跟鲁某在这家中介公司不停地配合签字、扫脸，完成了所谓的“紧急催款人流程”。1月25日晚，小雯新注册的卡上陆续转入71.8万元，想到鲁某着急用，小雯全部转给鲁某。3月上旬，小雯在广州出差，鲁某联系小雯称，她要还钱需要小雯的征信，又以各种借口，将小雯从广州喊回来打征信。期间，鲁某与“汇恒商务”田经理又办理了各种手续，贷款8.5万元。小雯说，这样算起来，贷款包括大地保险21.8万、建设银行8.5万、中信银行20万、360借贷30万，合计80.3万元。这些钱全被鲁某和中介公司（汇恒商务）分配使用，自己一分钱未用。发现真相：“朋友”曾被法院执行涉及多起官司自从成为鲁某的紧急催款人，小雯的噩梦也开始了。她的手机总是莫名奇妙接到很多催收甚至恐吓电话，有些还给她的母亲发了很多短信。直到2024年6月，小雯的建行卡突然被扣款1500元，这时她终于感觉不对劲，立即联系鲁某，质问“你借钱，为啥扣我卡上的钱？”小雯多次给鲁某打电话，对方却一直敷衍。6月中下旬，小雯在家人陪同下去大地保险了解情况，她才明白自己成了典型的“ab贷”中的背债人b。知道上当后小雯开始查询鲁某身份背景，这一查令她格外气愤：鲁某在法院有多起官司。其中一起显示：西安市碑林区人民法院执行裁定书(2023)陕0103执265号，被执行人：鲁某，女，1984年2月28出生，汉族。在执行过程中，本院依法冻结被执行人名下银行账户。一头雾水：中介公司有多个名头到底哪个是真7月5日，小雯到西安高新区丈八路派出所报警，之后又多次去派出所补充材料，民警一直说证据不足，让提供被骗证据。8月份，办案民警通知不予立案。小雯介绍，此后她便想独自调查忽悠她的中介公司。中介公司田某某发来的文件抬头为：陕西融晟合易信息技术有限公司，注册地址咸阳某地。小雯到实地查看，询问物业负责人，这是假地址。田某某又发来他们公司抬头：西安汇恒商务信息咨询有限公司。小雯发现，也是查无此公司。随后，小雯又到丈八路派出所办案民警处要到了合同，才知道中介公司与她签订合同的抬头是：西安纳博信息咨询有限公司。经查，西安纳博信息咨询有限公司地址在高新区汇智中心。欺骗自己的公司，到底是什么来头？小雯说自己如今还是“一头雾水”，希望公安机构介入调查，还她一个明白。办公人员：这就是个骗子公司最近报案的人不少11月11日，华商报大风新闻记者与小雯来到她曾经办理“紧急催款人”的汇智中心“汇恒商务”，空荡的室内零乱堆放着破旧的桌子，血红的“搞钱”两字张贴在柱子上。楼道内有知情者介绍，这家公司已搬走，最近被这家公司骗的人很多。随后，该办公楼的办公人员称，这家贷款公司一个月前搬走了，类似这种贷款公司就是骗子公司，是“打一枪换个地方”，他们也不知道搬到哪里去了。工作人员称，很多被骗人员报案，有时民警会到楼上看一下，面对空荡荡的房间拍个照，报案的人很多，但还没听说有结果。11月13日，华商报大风新闻记者联系鲁某，她得知采访关于小雯的事情后直接挂机，随后又发来短信称，“您有什么需要了解的，您可以直接和派出所联系这件事情，她已经报警处理了”。上网求助：无奈网上直播被骗遭遇辖区警方立案中秋节当日，想到别人正阖家团圆，自己却被天天催债，而钱她还一分没花。越想越气的小雯，站在西安高新区汇智中心楼下，拍摄了一条视频：“寻找西安同城ab贷受害人”，随后的两天又拍摄了“骗贷80万，不能向不法让步”的视频，向网友诉说自己的遭遇。小雯称，发布第一条视频后，有自称高新区公安局的领导给她打电话，询问办案民警是谁，有什么诉求，要求删掉视频。当晚办案民警、高新分局经侦领导让她将相关的线索打包转发过去。图为立案告知书中秋收假，小雯将新补充完善的证据线索全部提交警方。9月17日，她终于拿到立案告知书。立案告知书显示：“小雯”被诈骗案，我局认为有犯罪事实需要追究刑事责任，现先行立刑事案件侦察。落款单位：西安市公安局高新分局。时间：2024年8月7日。什么是ab贷？“ab贷”又称人情世故贷，是利用亲友关系的违法贷款手段，是一种新型合同诈骗套路贷款。通常，信用不佳的借款人（a）通过某些咨询公司或助贷机构找到你（b），让你以自己的信用为他担保贷款。你出于好意，帮他签字、担保，甚至提供银行账户，觉得只是小忙一桩。但实际情况是，在银行的记录中，你就是贷款人，债务完全落在你头上。>>主动作证知情人称涉事公司月赚400万若警方介入愿作证人小雯的遭遇引起知情人同情，表示如果警方介入调查，愿意提供该中介公司内部运作情况。11月12日，华商报大风新闻记者在西安城北见到了知情人小强（化名），他向记者详细介绍了“ab贷”公司的套路：1.该中介有好几套牌子，挂在门口的“汇恒商务”是个假牌子，地点在西安高新区管委会旁边，以显示高大上。2.该中介公司有8个团队，每个团队10人左右，员工有80人以上，团队主管（是外地人）负责谈判，员工负责用陕西话打电话联系客户。老板不来公司，据主管介绍是南方人。3.该中介公司属典型的ab贷公司，每月回款（赚钱）400万以上，员工及主管提成15%—45%。4.员工私人手机集中存放，公司配备专门手机，每天联系业务及通话当天删除，客户的纸质资料集中销毁，不留下任何证据（即便公安机关搜查，无任何记录）。5.这类公司频繁更换名称和地址，多选择高档写字楼内，装修酷似银行。6.西安类似ab贷公司不少，高新区比较多，目前这类公司已经开始进入其他城市。知情人称，如果高新警方介入打击这种不法行为，他愿意出面作证。因中介公司一直联系不上，案件也没有消息，11月12日，小雯再次联系公安高新分局丈八派出所陈警官反映情况。小雯到公安局了解情况小雯问，现在中介公司还在原来地方办公不？民警称，好像还在，前段时间还接到类似报案还出警去过。小雯说，现在人去楼空了，警方掌握吗？民警称这个情况还不清楚，随后去看一下。小雯介绍，她被骗后有内部员工愿意介绍该中介公司内部运作情况，还提供了5845vip威尼斯电子游戏的联系方式，一个多月了公安机关是否跟知情人联系？民警称，没联系，把这事给忙忘了。律师说法防范“ab贷”骗局切记不能盲目签字进行认证北京市康达（西安）律师事务所律师张晓静认为，一些不法贷款中介为谋取非法利益编制“ab贷”骗局，不仅严重损害受害人的利益，同时也扰乱了金融管理秩序。张晓静介绍，在“ab贷”骗局中，a征信不好、不具备贷款资质，在急需用钱的情况下，选择“贷款中介”，经过中介忽悠后，就物色符合条件的朋友或亲属作为担保人、紧急催款人或“增信”人等，也就是担保人b。事实是a从头到尾都没有通过审批，最后都是以b的名义贷款，贷款全部转给a。如果a后期违约，还不上贷款，所有的责任都会由b来承担。事实上，b一分钱没拿到，却替a背上了债务。张晓静说，非法中介往往采取先精准筛选培养诈骗对象，然后诱使失信人员拉亲朋好友入局、最后再签订书面协议逃避责任的手段，通过隐瞒贷款关键信息，用各种话术诱导借款人办理ab贷，从中骗取高额中介服务费。因此，防范ab贷骗局，金融机构要加强风险管控，与此类“中介公司”“咨询公司”合作要慎重；普通群众要选择正规的金融机构办理业务，不要轻信为他人“担保增信”“紧急催款人”“见证借款”的诱导话术，时刻牢记不轻易泄露个人身份信息，更不能将手机交由他人使用，开启“刷脸认证”功能或签字时在未看清具体内容前，不盲目签字和进行认证。2023年，原银保监会发布《关于开展不法贷款中介专项治理行动的通知》中提到针对不法贷款中介开展专项治理行动，提出要加强行刑衔接，推动对不法贷款中介群体等的全面刑事打击。如个人不幸遭遇ab贷，首先要收集保存好相关证据，并尽快向公安机关报案，以期挽回或减少损失。同时，还可以向金融监管部门进行投诉，若监管部门介入查处后发现贷款中介确存在违规操作、非法收费等行为，监管部门可以对其进行行政处罚，为受害者挽回损失。华商报大风新闻记者 佘晖 文/图

近日，钱江视频报道“00后女生打4份工一年攒10万”，引起广泛关注。11月15日，当事人小王接受红星新闻采访时表示，她出生于2001年，是家中长女，在职业学校学习了烹饪。目前在一家餐饮公司工作，但她感觉后厨“切鸡砍鸭”的生活太单调。所以，她在糖水铺子和电影院分别有一份兼职，加上主业和自媒体，总共“4份工作”。小王还表示，微博话题词条中“一天4份工”的说法并不准确，她并不是一天之内做完4份工作。除了在餐饮公司做主业，她每天只会再做一份兼职，自媒体的视频也是利用零碎时间剪的。对于一天只睡四五个小时，小王称，她并非每天都会如此密集地工作。公司中午有4小时午休时间，她会利用这个机会午睡一会儿。小王的自媒体账号主要是分享她的兼职生活。目前，小王抖音平台账号有5.4万粉丝，一条置顶视频的点赞量达13.2万。▲小王视频截图后厨工作太单调兼职能认识更多的人红星新闻：你一天怎么能够完成这么多工作，如何安排每天的时间？小王：凌晨4点40闹钟响，我醒来后会回复一下网友评论再起床。5点半到公司打卡上班。中午有4个小时的午休时间，我吃完饭后喜欢坐在地上剪视频。觉得累了，我就午睡，所以有时候我的账号会一连几天都不更新。下午5点半下班，吃完晚饭，还能留点时间整理视频，之后我就去兼职。我每天只会做一份兼职（不算自媒体）。糖水铺子的兼职需要6点半左右到岗，电影院的兼职需要7点左右到岗。两份工作都是按小时算工资，一个小时约20元。电影院每周三排班，糖水铺子每周日排班，排好电影院的上班日期，剩下的日期就可以安排给糖水铺子。在电影院，我的工作包括在前台卖东西、炸爆米花、洗锅等。在糖水铺子，我则负责打扫卫生、洗碗、煮小料以及做双皮奶、冰豆酪等。兼职的工作晚上11点左右下班，我大约11点半能到家。回到家，我会先把衣服脱下来放进洗衣机，再去洗澡。洗完澡、吹干头发，衣服也洗好、烘干了。碰上淡季没有排班，我会摆摊卖小玩具，偶尔也会利用午休时间帮人上门喂一下小猫咪。红星新闻：你做兼职的动力是什么？小王：我在一家酒店做学徒时，上班时间是下午1点到晚上10点，我下班回家后，会玩手机玩到凌晨一两点。听说有两名同事在利用业余时间做兼职，我心想，不能这样一直玩手机，手机都要玩坏了，我得像她们一样去找个兼职。我去餐馆端过盘子，也打过推销电话。后来去了餐饮公司，工资要比在酒店时高，工作内容从揉面抹蛋糕变成了切鸡砍鸭，还要负责很多其他事情，压力也大了，但没有多少成就感。每天凌晨5点半上班，下午5点半下班后天也快黑了，没有机会和同龄人或是兴趣相投的朋友见面。于是，我又开始做兼职，想要接触不同的人，调节心情，宣泄压力。在餐饮公司的这份工作有五险一金，有相对稳定的收入，这是支撑我去做兼职的基础。因为兼职，我遇到了很多有趣的人。我每次过去，他们都很热情，生活中的开心和烦恼都会互相分享。比如在电影院，我每次去都会先炸一锅爆米花（备用）。他们（同事）说我炸的爆米花好吃，焦糖裹得均匀，金黄金黄的。兼职工作需要和很多人沟通，这让我学到了一些沟通技巧。在后厨的日子一眼就能看到头，而自媒体有未知性，假如今天做得不好，也许明天就变好了，这让我觉得生活更有奔头。通过兼职认识更多的人，能接触到更多的机会。▲小王在后厨工作 视频截图灵活安排时间工作累了就调休去旅游红星新闻：你会不会觉得劳累疲倦、精力不够用？小王：工作确实累，尤其是碰上高峰期的时候。但我恢复很快，睡一觉起来就好了，我也并非每天都这样高强度地工作。当天需要做的事情，我都记在手机的记事本上，干就完了，不会内耗焦虑。自己的身体，我很了解，我认为自己挺健康的。感到累的时候我会约着朋友一起爬山、旅游。我的主业月休4天，加班时间可以换补休。想出去玩，我会提前一个月规划好时间，用加班凑出一个假期。有段时间，有网友看到我发游山玩水的朋友圈，还以为我离职了。对我来说，只有出去玩了，才有动力上班。▲小王出去旅游 视频截图红星新闻：你是怎么开始存钱的，父母对你的工作有要求吗？小王：我来自一个普通家庭。童年跟着爷爷奶奶在农村度过。小学时，我的父母到厦门工作，我跟着他们搬到厦门。刚到厦门时，我迷过路。我爸爸对我说，如果哪天迷路了，就打一辆出租车回家，到家后让大人付钱给司机。我心想，我身上一定要带着足够的钱，假如哪一天迷路了，我能有钱打车回家。家长给的零花钱，我习惯都存起来。我不会刻意避免购物，想要的就会买，也没有专门记账。我常用购物软件，喜欢买电子产品，货比三家。如果我打算买一件贵的东西，那个月就多干点活。我的父母原本是开店的，后来没开店了，打工上班。我收入好的时候，也会帮父母分担一些经济压力。存钱方面，父母没对我做什么要求，我自己存着就好。我买相机什么的，他们都不会干预，我想这是因为他们比较信任我。同事和朋友：她精力旺盛，很会规划时间小王就职公司的相关负责人告诉红星新闻记者，在他看来，小王是个踏实认真的女孩。他十分认可小王阳光、积极向上的精神，尊重她自己的选择，“鼓励年轻人在工作做好之余，通过自己的努力去实现自己的理想，通过自媒体实现更多自我价值。”小王的同事和朋友也向记者表示，在他们眼中，小王是个精力旺盛、很能干的女生。小王在餐饮公司的同事詹先生称，小王大约1年前来到公司，已经算是“老员工”。詹先生常常看见小王架起手机拍视频，有时同事们也会帮忙拍摄。中午有三四个小时的午休时间，小王会利用这段时间剪视频，剪累了就睡一会儿。詹先生表示，在后厨的工作不算轻松，但小王会把业余时间安排得很充实，喜欢接触新事物，学东西快。之前，她会利用业余时间学舞蹈，后来开始做兼职、摆地摊，第二天上班还能照样不迟到。▲小王摆地摊视频截图小王的朋友许女士认为，小王很会合理安排时间，并非只会埋头工作，累了就调休，和朋友一起出去爬山、旅游，张弛有度，“我觉得她（身体）比我健康多了。”许女士说。医生：年轻人代谢旺盛精力恢复快但建议每天至少睡眠7到9小时中医诊断学博士、副主任中医师、成都体育学院附属体育医院治未病中心临床工作负责人冯麟告诉红星新闻记者，年轻人睡眠少但精力比较旺盛，是因为年轻人免疫系统健康、代谢旺盛，即使睡眠时间较少或偶尔通宵熬夜都可以迅速恢复，有的和基因、个人体质也有关系。但从长远来看，这种较少的睡眠模式还是会影响身体健康。冯麟提醒，长期的睡眠不足，会导致认知功能下降，包括记忆力减退、注意力不集中、判断力下降、反应速度变慢等问题。更严重的问题是明显加速人体衰老的过程，例如，免疫力逐渐下降、胃肠道消化功能逐步减退等。为了保持健康，建议成年人每天至少拥有7到9小时的睡眠时间，如果长时间存在睡眠问题，应当寻求医生的帮助，找到适合自身提高睡眠时间和睡眠质量的方法。成都体育学院附属体育医院内科副主任医师孙淋霞认为，小王这样的睡眠安排，是不太能保证充足休息的。正常成年人一般需要7-9小时睡眠，长期睡眠不足，可能会给身体带来诸多潜在风险。孙淋霞医生为小王提出了一些健康管理方面的建议：首先，如果可以的话，尽量调整工作安排，保证夜间睡眠时间达到7小时左右。其次，午睡时间不是越长越好，相反，午睡的时间大于1小时反而对身体有害。小王可以将午睡时间控制在30至60分钟，这样既有助于提高下午的工作效率，又不会影响夜间睡眠。再者，在饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，帮助身体恢复。最后，要注意定期体检，监测身体的各项指标，以便及时发现潜在的健康问题。孙淋霞指出，小王喜欢的爬山是很好的运动方式，可以继续保持。除此之外，也可以在工作间隙进行一些简单的运动，如伸展四肢、快走等，促进血液循环。红星新闻记者王语琤编辑 郭宇 责编 官莉

当地时间11月16日下午，国家主席习近平在利马同美国总统拜登举行会晤。会晤中，习近平主席表示，过去4年，中美关系虽然历经跌宕起伏，但在我们两人领航把舵下，也开展了卓有成效的对话和合作，总体实现了稳定。这是习近平主席与拜登总统的第三次线下会晤。三次线下沟通，都发生在两位元首出席多边组织峰会期间。一图看懂中美这次会面美国进入权力过渡期，这样一个微妙的时间节点，中美元首再会晤，会给中美关系带来哪些影响？来听听几位中美专家怎么说。来源：央视新闻