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　　据国家发改委消息，《煤炭矿区总体规划管理规定》已经2024年12月2日第19次委务会议审议通过，现予公布，自2025年2月1日起施行。

　　文件提到，规划总规模超过1000万吨/年的煤炭矿区，其总体规划由矿区所在地省级煤炭矿区总体规划管理部门会同省级煤炭行业管理等部门提出审查意见后，报国家发展改革委审批。

　　文件还提到，编制煤炭矿区总体规划应当在普查和必要的详查地质报告基础上进行，详查及以上含煤区域面积应不低于矿区含煤面积的60%。

　　矿区内有多个地质勘查报告时，省级煤炭矿区总体规划管理部门应当委托地质勘查单位进行地质资料汇编，编制地质勘查成果总结报告。地质勘查成果总结报告应当客观、完整、可靠，符合有关标准规范的要求，并取得相应评审意见。

　　湘财证券指出，随着全年目标任务完成，部分煤矿或将减、停产，后期产地减、停产煤矿数量或增加。预计12月产地煤炭供应将呈现收缩态势。需求端，随着气温加速下滑，12月作为“迎峰度冬”主要阶段，供暖需求有望快速释放动力煤存在上行空间。

　　（本文来自第一 财经）

责任编辑：刘万里 sf014

陈俊燕（记者 汤绍箕）03月12日,王阿姨加入养生大队之后，她发现网络当中对同一件事会有许多不同的观点，有些观点甚至是完全相反的。比如对于老年人体重的看法上，有帖子认为老年人不应该太胖，因为体重过胖就可能有三高的问题，王阿姨觉得这个说法很有道理。然而下一条帖子就是认为老年人不应该太瘦，因为老年人太瘦会容易没有抵抗力，且也会出现心血管疾病，王阿姨思考了一下，认为这种说法也有一定道理。可是这两种说法就是天差地别，这让王阿姨不知道该吃还是不该吃，于是她找到了自己已经退休的专业医生朋友。朋友告诉她，太瘦太胖都不对，应该保持在“最佳体重值”内，如果60岁后把体重控制在这个范围内，就可能长寿!“最佳体重值”是多少呢？一、体重轻重的影响有人觉得体重的高低只关乎自身看起来是否美观，只要自己不在意外表，就可以忽视对体重的控制。实际上这样的想法很错误，因为体重还关乎着身体健康，体重过重或是过轻都会让身体不健康。体重过重的不健康很明显，由于身体肥胖，身体内部可能会呈现内分泌失调的状态，内分泌失调带来的影响就是不容忽视的。内分泌失调会导致皮肤变差，会导致情绪波动很大，对于女性来说，内分泌失调还会导致经期不稳，不孕不育。而男性也会因为肥胖而让精子存活率下降，造成不易怀孕的情况。对于老年人来说，是否能够受孕并不是太大的影响，可是体重过重还会侵袭身体的其他内部构造。要知道体重过重就会导致代谢压力大，最终无法受到代谢的物质会转化为脂肪，因此体重过重容易造成高血脂。除此之外，过胖的体重让血液中的胆固醇增加，堆积的脂肪还会影响血管大小，让血压升高。当体重过重时，胰岛素分泌也会受到影响，高血糖就会随之而来。在老年阶段，由于血管老化，老年人最容易得的慢性疾病就是心血管疾病，如果体重过重，会大大增加患病几率。由于关节也在退化，老年人还容易受到骨骼类疾病的侵袭，肥胖会让关节负担过重，导致关节受损，让老年人远离健康。所以说体重过重会诱发很多慢性疾病，如果能把体重控制在合理的范围内，就可以获得更长的寿命和更健康的生活。为此，很多肥胖人士为了自身的健康去减肥，但很少有人会注意，其实体重过轻对身体也是有害的。人们普遍认为，身材苗条看起来很美观，身体也身轻如燕，感觉十分轻松。其实当体重过轻时，就容易因营养不良导致免疫力低下，任何疾病都可能侵袭身体健康。这点很好理解，比如我们提到弱不禁风这个词，就很容易联想到一些身材纤细的人。对于老年人来说更是如此，因为老人身体营养流失的快，他们更需要对营养进行补充。如果体重过轻，就会导致老人体内没有营养支持，也没有可以正常生活的能量储备。身体长期处于亚健康状态，体内钙质流失会增快，人们会出现骨质疏松的情况。再加上老年人因为身体衰老的影响，骨质疏松对他们本就十分常见，体重过轻只是加速了这一现象。而骨质疏松带来的影响则更多，其中包括骨折、身材走样等等。营养不良带来的影响是巨大的，身体如果缺少蛋白质可能会脱发，如果缺少维生素可能会有贫血、内分泌失调等很多问题发生。所以说体重过轻或者过重都不利于健康，只有维持在科学的体重中才能远离许多疾病，那么什么是科学的体重呢？二、最佳体重值很多人对科学的体重有误区，认为最健康的体重应该是某一数值，可是每个人的高矮胖瘦不同，如果把标准固定在某一数值，实际并不公平。就像很多人认为健康的女性身材应该体重不过百，可是一部分身高较高的女性不过百的体重属于过轻，从肉眼来看也过于苗条。所以说最佳体重值一定不是某一数字，而是要根据个人情况进行推算的，这种推算方式是用自己的体重除以身高的平方米。得出的结果就是体重指数bmi，通过这一指数对照相应的指标范围，就可以知道自己的体重是否健康合理。美国相关杂志公布了专家们对于科学体重值的相关研究成果，专家们发现，对于60岁以上的老年人体重减轻比增重的危害更大。也就是老年人如果胖一些会更加长寿，正常情况下，bmi值算出来的结果在18~24之间，就是比较健康的不胖也不瘦的范围。因为老人需要大量的能量消耗，所以老人的bmi值保持在24~31.9之间，才是健康的范畴，也就容易获得更长的寿命。根据大量取样研究发现，事实的确如此，保持在这个数值的老人患有心血管疾病的风险较低，也更长寿。如果数值保持在和年轻人一样的情况，在老年人当中属于较轻体重，这类老人更容易丧失自理生活能力。因为他们可能在经受基础病的侵扰，或是直接因为体重过轻导致“肌少症”。不过bmi指数也只能作为一个参考，由于个人体质不同，人体各个器官的年龄不同，再加上bmi数值并不能观察人体身材是否匀称。如果某个人大多数脂肪都堆积在腰部，有可能也有一些健康隐患，而不同人的骨骼年龄，肌肉年龄存在偏差，因此bmi的结果也不一定准确。想要知道自己身体是否健康，自己的身材体重是否科学，可以到医院进行专业的检测。医生会结合体脂率，腰围，体重等多个方面进行判断，每个人的实际情况相比于相对数值来说会有所波动。那么如果老年人想要控制自己的体重在健康长寿的范围内，他们该如何去做呢？三、控制体重的方法人体之所以能够维持健康，主要是因为人体内部在进行着大量的平衡调节，由于老年人身体走向衰老，这些内部调节就容易失衡。所以老年人应该时刻关注自己的身体状况，并在生活中注意给予身体内部一些正向的调节外力，让内部调节重新恢复平衡。其中控制自己的体重就是正向的外力调节，想知道如何在生活中控制体重，就应该知道体重的变化与哪些因素有关。众所周知，想要减肥就应该管住嘴，迈开腿，所以说活动量是影响体重的关键因素之一。老年人想要自己的体重达标，就应该适度进行运动，对于老人来说，应该以舒适轻缓的运动为主。因为老人骨骼变硬，体能变低，大幅度的运动会给老人身体增加负担，所以可以选择散步，太极之类轻柔运动。所谓“管住嘴”则说明饮食习惯也是影响体重的原因之一，老人因为生活节奏放缓，大多都能保证一日三餐规律进食。不暴饮暴食是稳定体重的一项途径，除此之外饮食摄入的不同也会影响体重。对于老人来说，搭配很重要，搭配要重视食材营养搭配，烹饪方式搭配，而不是一味的偏重某一点。比如有些老人为了健康只吃粗粮或是蔬菜，在烹饪方式只选择清淡水煮，这其实不利于老人健康。老人应该注意营养均衡，蔬菜水果虽然必不可少，可是肉类蛋白质的补充也很必要。现在老年人应该少吃油炸，辛辣，高盐，高糖的食物，因为这些食物会加重代谢负担，让身体运转减缓。由于胃和很多器官都是情绪器官，当情绪不高涨的时候，人们就可能出现厌食，吃不下饭等情况，所以说情绪也是影响体重的一种原因。我们可以发现，当自己情绪不好的时候，思考很多，瘦的会很快。老年人大部分情绪来源于孤独感，因为子女成家立业，自己又和社会脱节，生活节奏变慢导致24小时好像变得很长。老年人长期处于这样的孤独感中，自然很容易因为情绪影响体重。正确的做法应该是保持乐观积极的心态，尽量减少对子女的担忧，而是更多把精力放在自己身上。老年人要学会培养自己的兴趣爱好，学会主动和志同道合的人社交，学会享受生活，高质量的度过每一天。老年人要懂得该吃吃，该喝喝，遇事不往心里搁，拥有乐观的情绪状态，不仅能吃好喝好，还能睡个好觉。不同的睡眠质量也会影响体重，想让自己能够睡个好觉，应该尽可能创造更为舒适的睡眠环境。平日里可以用按摩仪器舒缓自己的肌肉和经络，睡前可以喝一杯牛奶助眠。结语综上所述，老年人在生活中需要关注自己的体重，这样可以敏锐的发现一些信号，也能在维稳体重的过程中远离一些疾病。想要更好的监测自己的体重是否合格，老年人应该经常关注bmi值和其变化，同时还可以定期进行体检。常规体检中会有体重检测这一项，系统的体检可以帮助老年人建立健康档案。你的体重达到最佳体重值的范围了吗？

陈俊燕（记者 赖雅惠）03月12日,国际足联在周四表示，为纪念世界杯举办一百周年，他们正在考虑一项一次性的扩军计划，也就是将2030年世界杯参赛队伍增加到64支！这或许就是国足的机会了！2026年美加墨世界杯已经扩军到48支球队，到目前国足在世预赛排名小组垫底，虽然国内媒体甚至球迷觉得这一次依然还很有机会，但是说实话国足想要这次打进美加墨世界杯恐怕还是非常有难度！而2030年就不一样了，如果真的临时扩军至64支球队，那亚洲估计又会多几个名额，我相信到时候国际足联就是抬也要把国足抬进世界杯！！

金秀贤的瓜越扒越大，被喊话退圈，网友：prada代言人专挑法制咖近期，《来自星星的你》两位主演全智贤和金秀贤相继登上热搜，不断挑战观众的心理承受能力，不过一个正向，一个暂时不好评价。12年过去了，岁月好像并未在全智贤身上留在任何痕迹，反而增添了许多女性魅力，43岁她亮相巴黎时装周，姿态松弛重现“千颂伊”气场。网友感叹：“姐真的不会老！”、“太美了”！但是到了金秀贤这里，曝出的新闻一个比一个炸裂，每次都能挑战观众下限，这个长红多年的现象级顶流，这下彻底塌了。金秀贤与金赛纶的瓜，越扒越离谱，韩国网友的愤怒值也随着每一轮爆料直线飙升。这场被称作“韩娱罗生门”的争议，从一张未发布的贴脸合照开始，逐渐演变成涉及未成年恋爱、债务纠纷、艺人形象崩塌的连环大戏。事情起源于3月10日韩国狗仔的直播爆料，称金赛纶15岁时与27岁的金秀贤秘密交往6年，分手后男方通过公司向她催讨7亿韩元债务，导致女方在穷困潦倒中自杀。金赛纶家属的控诉更是火上浇油，称金秀贤不仅缺席女方葬礼，连她生前用表哥手机联系时还被男方直接曝光号码给媒体。尽管金秀贤经纪公司火速否认并扬言起诉，但网友并不买账，甚至调侃：否认未成年交往，但成年后呢？否认只针对‘15岁交往’，难道成年后的恋爱就不算黑历史？争议焦点在于那张被秒删的贴脸合照。金赛纶生前曾在社交平台上传与金秀贤的亲密合影，照片中两人鼻尖相抵、眼神暧昧，完全超出“同事关系”的范畴。尽管照片很快删除，金秀贤经纪公司随即否认恋情，称照片是“同公司时期旧照”，金赛纶也解释“只是炫耀过去”，但网友早已截图存档，成为“六年秘恋”最直观的证据。更戏剧化的是，2025年2月16日，金赛纶被发现在家中去世，年仅25岁。金赛纶选择在金秀贤生日当天自杀，时间点的巧合让网友直呼“这比韩剧还狗血”，这一巧合瞬间点燃网友联想，质疑其轻生与金秀贤有关。2022年酒驾事件后，金秀贤公司垫付7亿韩元赔偿金，但2024年突然要求还款。金赛纶多次联系金秀贤未果，最终崩溃自杀。家属称手握200张亲密合影及短信证据，其中一条显示她哀求金秀贤“给条生路”。金秀贤过往言论的翻车则让舆论雪上加霜。2013年他曾在采访中开玩笑说“想在41岁娶21岁女性”，如今被网友配上金赛纶15岁时的合影，嘲讽“原来计划提前了十年”。更有人翻出他早年对13岁童星金裕贞说“期待你长大和我演爱情戏”，结合当下争议，直接被扣上“恋童癖”帽子。评论区瞬间被“恶心大叔”、“装纯达人”刷屏。连prada代言都被玩梗：“品牌眼光真绝，专挑法制咖！”当然，也不怪网友再次把prada拉出来嘲笑一波，毕竟这么多年它官宣的代言人，一个个都塌了。甚至被网友调侃：卖货不卖货无所谓，主要挣的是违约金！接着，韩国网友的抵制行动来得又快又狠。有人整理出金秀贤代言的银行、服装、食品品牌清单，呼吁“用钱包投票”，如今许多代言品牌都遭到了抵制。社交媒体上“金秀贤退圈”话题持续霸榜。甚至波及与他合作的女演员金智媛，两人新剧《眼泪女王》的cp粉集体心碎，怒斥“磕的糖里掺了人血”。不过也有理智派质疑爆料真实性，指出金赛纶父母曾有利用女儿捞金的前科，而爆料的“横竖研究所”本身是右翼造谣专业户，此前还编造过文在寅与邪教牵手的假新闻。这场风波最荒诞之处，在于真相至今成谜。一边是家属声称手握“交往铁证”却迟迟不公开，声称的“200张合影”仅公开零星几张，另一边是金秀贤公司强硬起诉却拿不出反驳实锤。吃瓜群众在“顶流塌房”和“消费死者”的争论中撕得不可开交，唯有金赛纶的悲剧成了流量狂欢的燃料。这场风波的核心，早已超越八卦范畴，成为公众对权力不对等、资本碾压个体的愤怒投射。正如网友感叹：“她活着时被父母当摇钱树，死后还要被当成瓜田里的肥料，这才是最恐怖的大结局。”我要说的就是这些。